5 elementos essenciais para dieta com exercicios para emagrecer rapido

Eu tento emagrecer mas nãeste consigo, fico bastante triste por que todos me chamam por gorda. Peso 72kg(engordei 12kg em 2 anos) e gostaria por perder 14kg. Meu peso ideal é 58kg segundo os mfoidicos.

Oiie gente, gostei demasiado das dicas, não sou gorda, só tenho alguns quilos extras de que me deixam bem triste, as vizinhos em algum momento criar comentários e tals, e nisso minha Automóvel estima parou de existir, vou tentar seguir as dicas, com fé em Deus, e volto aqui depois pra dizer se consegui.

Eu engordei bastante depois de que casei, contudo isso não é desculpa, eu relaxei…qdo casei estava pesando 58 kg e fui para 70kg, agora estou seguindo uma dieta, sou usando 66kg, porém o objetivo é chegar aos 60 kg, se eu chegar em 62 kg já fico satisfeita.

Quanto aos meus objetivos , quero deter 1 corpo bonito. As vezes sintome mesmo mal… Ando a ficar paranoica, cada vez que vejo uma rapariga fico mesmo fabricada parva a olhar para olhar… Gostava por ser como elas porém infelizmente ainda não alcancei esse objetivo :S

eu fiz oque a mog disse eu tenho 13 anos e eu parei de comer batata frita hamburgue balas e essas coisas de que em gordãeste eu Este momento não sinto contudo vontade de come essas coisas cordurosas eu estou em macrecendo demasiado obrigador mog 1 Bastante beijos

sera que usando estas dicas eu vou emagreser mesmo?eu presiso demasiado emgreser irei participar de um desfile emportantissimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O de que motivou mesmo a começar a tratar de mim foi este meu namorado, e a ele devo todos os progressos qual eu fiz.

eu tenho 19 anos e hj to pesando 69kg quero perder uns 15kg Muito mais ou menos mais nao consigo como tbm sou amplamente ansiosa ai como pra passar 1 pouca da ansiedade e so como mais e besteiras e tudo akilo qual engorda.

Eu tenho 161cm e estou pesando 70 kilos eu ja fiz muitas dietas e ate tomei remedios para emagrecer este de que realmente funciona contudo e so parar e tudo volta eu ja nao sei Ainda mais este qual criar eu quero perder 16 kilos . Entao comecei ontem 1 plano do 6 meses dieta +exercicios ,eu fiz 1 grafico e utilizando metas e datas especificas ,sou bem motivada a chegar pelo meu peso ideal(DESEJADO) E ai meninas quero dicas eu estou tomando cha pelo lugar do refrigerantes Confira o post aqui e ate suco … gostei do certos comentarios aqui vou postar este processo por meu emagrecimento. Boa Sorte a todas!

Oi eu tenho 11 anos e peso 48kg eu sou cansada do ser chamada do gorda principalmente através minha irma, todo mundo fala que eu nao sou gorda na escola Muito mais e so porque encolho a barriga este tempo inteiro, as minhas amigas pesam no maximo 38kg e eu utilizando meu peso, quando elas perguntam quanto eu peso eu falo de que peso quarenta pois tenho muita vergonha de admitir. Minha irma vive me humilhando e falando de que quando ela tinha a minha idade ela era natural mais magra que eu e isso me deixa passada.

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Olá Mog, há 4 meses fiz uma cesariana nãeste sou conseguindo me controlar sou engordando ao invfois do emagrecer, nãeste sei mais este de que criar estou desespera como engordei muito na gestação sou usando medo por nãeste conseguir emagrecer pois tenho 25 anos bjs.

adorei a dica , vou tentar segui la , sou gorda desde pequena e quero bastante emagrecer , quero perder pelo menos 10 quilos

Uma vez fiz jejum do Daniel.q é nao coma do manjar do rei.tirar tudo oq vc tem vontade do do tomar. parei direto da fonte do comer doces exceto bala, Ainda mais era pouco, cafe da manha tomava na escola pai integral e queijo amassado na chapa,almoçeste comia feijao-arroz e salada,cafe da tarde alguma fruta -a noite comia comia feijao utilizando linhaça , mt salada e concupiscência branca.

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